Pomarańcza należy do rodziny cytrusów. Owoc ten uprawia się w klimatach subtropikalnych i tropikalnych. Największym obecnie producentem pomarańczy jest Brazylia, a za raz po niej Stany Zjednoczone, Chiny, Hiszpania, Meksyk…
Papryka jest wieloletnią lub jednoroczną rośliną z rodziny psiankowatych. W zależności od odmiany możemy wyróżnić odmiany słodkie, neutralną bądź ostre. Występują w różnych kolorach i kształtach. Papryka pochodzi z Ameryki…
Kiwi pochodzi z Chin. Owoc ten nazywany jest również chińskim agrestem. Rośnie na drzewiastym pnączu nazywanym Aktinidia. Występuje w klimacie umiarkowanym. Na świecie istnieje 60 gatunków tego owocu, z czego…
Gruszka jest owocem jesienno- zimowym, lecz do tej pory nie cieszy się aż taka popularnością jak jabłko. Ten zielony, czerwony, brązowy lub żółty owoc o twardej skórce, podłużnym, stożkowatym kształcie,…
Marchewka jest warzywem bardzo popularnym w Polsce. Jest wykorzystywana we wszystkich kuchniach świata. Do tej pory odnotowano około 60 gatunków marchewki. Posiada w swoim skaldzie wiele drogocennych właściwości zdrowotnych, a…
Awokado występuje naturalnie w tropikalnych obszarach Ameryki Południowej i Środkowej. Przez wielu jest uznawany za najzdrowszy owoc. Kształtem przypomina gruszki oraz posiada chropowatą i zieloną skórkę. Mimo, iż awokado jest…
Mandarynka, czyli młodsza siostra pomarańczy, jest to gatunek rośliny wieloletniej z rodziny rutowatych. Jej nazwa pochodzi od nazwy wyspy Mauritius na Oceanie Indyjskim, która kiedyś nosiła nazwę Mandarą. Mandarynki są…
Arbuz jest bardzo popularnym owocem z rodziny dyniowatych zwanej kawonem. Jego bliskim kuzynem jest melon. W 90% składa się z wody. Posiada wiele licznych właściwości prozdrowotnych. Wiele osób zastanawia się…
Truskawki są jednymi z najbardziej popularnych i lubianych owoców. Sezon na lokalne, świeże truskawki trwa niestety bardzo krótko, dlatego warto w pełni sezonu korzystać z ich obfitości i uwzględnić je…
Pomidory są bogactwem pod względem wartości odżywczych. Te niskokaloryczne warzywa z rodziny psiankowatych pochodzą aż z Ameryki Południowej. Dzikie odmiany tej rośliny można spotkać na Filipinach, Wyspach Kanaryjskich oraz w…
Ziemniaki są niedocenionym i często uważany za zbędny składnik diety. W rzeczywistości są bogatym źródłem składników mineralnych oraz witamin. Nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dobroczynnych składników wnoszą do naszej…
Jabłko a szczególnie te z Polski podbijają świat ze względu na ich jakość i różnorodność. W porównaniu z innymi owocami jabłka mamy pod ręką przez cały rok. Jedną z najbardziej…
Jajka są jednym z najbardziej popularnych składników naszej diety. Warto po nie sięgać, gdyż zawierają w swoim składzie ogromne ilości żelaza, antyoksydantów i aminokwasów. Wywierają pozytywny wpływ na kondycję naszego…
Banan to owocem, który jest ceniony za ogromne pokłady potasu oraz wiele licznych witamin oraz składników mineralnych. Ze względu na bogactwo potasu powinny po nie sięgać szczególnie osoby z nadciśnieniem….